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為什么你計(jì)劃100,行動卻為0的原因解析


cye.com.cn 時(shí)間:2013-3-25 9:38:48 來源:青年心理 作者:張鳴 我來說兩句

【創(chuàng)業(yè)網(wǎng) Cye.com.cn】一位企業(yè)家從40歲開始,每天拿出兩小時(shí)練畫。退休兩年后,他辦了第一場個(gè)人畫展,實(shí)現(xiàn)了兒時(shí)做畫家的心愿。
 
還有一位研究婚姻關(guān)系的專家,受邀出國演講卻苦于英文太差。45歲那年,她下定決心要學(xué)好英文,每天利用等公交車、坐地鐵的時(shí)間背單詞,三年后已經(jīng)可以流利對話。
 
人們常說這個(gè)困難那個(gè)不行:生活瑣事占用了精力,常常加班沒有時(shí)間,或者是年紀(jì)增大記憶力下降……這些真的是阻礙學(xué)習(xí)的因素嗎?還是根本原因在于,你已經(jīng)徹底喪失了學(xué)習(xí)的動力和興趣?
 
1、沒有學(xué)習(xí)動力:學(xué)這個(gè)能加薪嗎?
 
跟工作以后的人談學(xué)習(xí),最常被問到的話就是:學(xué)這個(gè)能加薪嗎?對于考證有用嗎?不是說這樣思考的人就庸俗,畢竟外部的物質(zhì)刺激也是學(xué)習(xí)動機(jī)的一種。但是,無數(shù)的動機(jī)之中,哪種動機(jī)的作用力更長久,能支撐學(xué)習(xí)走得更遠(yuǎn)?顯然還是興趣。
 
有很多人苦惱:我沒有什么興趣。此言差矣。生活中每一個(gè)細(xì)節(jié)都可以拿來做興趣。有人喜歡做手工,天天飛針走線,一段時(shí)間后變成了十字繡高手,作品可以出售、參展。有人喜歡看小說,看得不過癮就自己寫,最終成為著名網(wǎng)絡(luò)寫手。還有人喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲,玩著玩著成了游戲開發(fā)商……或者,哪怕你只是喜歡捏泥人,捏得不好看,賣不出去也參不了展,但能在工作閑暇博得一樂,也未嘗不可。
 
說白了,最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)就是“我樂意,我享受”,而不是總想著“學(xué)到的東西可以賺取什么”。
 
2、目標(biāo)不明確:很多都想學(xué),不知道學(xué)什么。
 
哲學(xué)家布里丹養(yǎng)了一頭小毛驢。某天,這頭小毛驢站在兩堆一樣的干草之間,猶豫了很久也不知道到底要吃哪一堆,最后在無所適從中活活餓死。這種因?yàn)檫x擇自由而帶來的左右為難的困境,就被稱為“布里丹毛驢效應(yīng)”。
 
離開校園后,學(xué)習(xí)不再是老師的作業(yè)、家長的要求,我們有了更多自主選擇的權(quán)利,但是也因此增添了焦慮心理。對于這種情況,建議學(xué)習(xí)者做兩種準(zhǔn)備:一個(gè)是長久的學(xué)習(xí)計(jì)劃,選擇一個(gè)要堅(jiān)持一輩子的學(xué)習(xí)方向,最好是從興趣出發(fā)的;另一個(gè)則是短期的學(xué)習(xí)計(jì)劃,比如近階段對某個(gè)事物特別感興趣,或者工作需要必須學(xué)的,可以作為短期沖刺學(xué)習(xí)的目標(biāo)。
 
3、無法堅(jiān)持到底:計(jì)劃100次,行動卻為0。
 
在如今這個(gè)信息更替迅速的時(shí)代,如果說大家都忽略學(xué)習(xí)的重要性,那真的是冤枉人了。幾乎職場中的每個(gè)人都知道,必須充電才能生存。但是,絕大多數(shù)想要學(xué)習(xí)的人都抱有這樣的疑問:為什么我總是無法完成自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃?這恐怕不是一個(gè)簡單的“懶惰”就能解釋的。
 
其實(shí)原因可以從兩方面來看:
 
第一就是不懂延遲享受,總是想“今天先玩會兒,明天再學(xué)習(xí)”。心理學(xué)中著名的糖果實(shí)驗(yàn)就是針對延遲享受的,心理學(xué)家給孩子分發(fā)糖果,要求是:如果馬上吃,那么只能吃一塊;如果10分鐘后吃,那么可以吃兩塊。觀察發(fā)現(xiàn),有的孩子忍不住誘惑,馬上就吃,而有的孩子則能為了長遠(yuǎn)利益忍受暫時(shí)的痛苦。心理學(xué)家又對這些孩子做了跟蹤調(diào)查,發(fā)現(xiàn)20年后,那些懂得延遲享受的孩子成就更高。
 
學(xué)習(xí)對延遲享受能力是一種考驗(yàn)。曾有位成功人士這樣分享他的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn):每次學(xué)到厭倦想要玩游戲的時(shí)候,我就對自己說:“再學(xué)5分鐘,5分鐘后我就可以玩游戲。”其實(shí),當(dāng)你再次投入到學(xué)習(xí)狀態(tài),就不會再記得游戲這回事了。最重要的是,當(dāng)你完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃,甚至是超額完成以后,你從游戲中得到的快樂就會加倍。
 
另外,導(dǎo)致多次計(jì)劃卻從無行動的原因還有一個(gè),那就是習(xí)得無助。有些人喜歡給自己制訂苛刻的計(jì)劃,要求過嚴(yán)就會加重心理壓力,減少了行動的樂趣。而一旦完成不了,就會打擊自己的信心,覺得下次肯定也做不來。于是,連續(xù)幾次之后連列計(jì)劃的興趣都沒有了。
 
如果你也是因此而阻礙了學(xué)習(xí),那么建議你給自己列個(gè)容易完成的計(jì)劃,加強(qiáng)信心之后再做調(diào)整。

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